Kinh nguyệt ra ít phải làm sao? Cách giải quyết là đây

Tham vấn y khoa: Bs Vũ Thị Khánh Vân
Ngày Đăng: 22/08/2022
Lượt xem: 8420
Kinh nguyệt ra ít là một biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt. Tình trạng này có thể xảy ra ở tất cả nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau, cảnh báo nguy hại cho sức khỏe sinh sản. Cùng tìm hiểu nhé!
Menu xem nhanh

    1. Thế nào gọi là kinh nguyệt ra ít?


    Thế nào là hiện tượng kinh nguyệt ra ít?

     
    Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới trong khoảng 28 - 32 ngày với số ngày hành kinh từ 3 – 7. Trung bình, lượng máu mất đi khoảng 60 - 80ml/chu kỳ. Nếu lượng máu kinh khoảng 20 - 30ml/chu kỳ và số ngày hành kinh < 2 chứng tỏ người đó đang gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít.

    Chị em có thể quan sát bằng cách:
    • Theo dõi số lượng băng vệ sinh dùng hàng ngày, nếu nhận thấy ngày càng ít tức là kinh nguyệt ra ít.

    • Căn cứ vào số ngày ra máu. Nếu trước đây, kỳ kinh kéo dài 5-6 ngày nhưng sau đó giảm xuống chỉ còn ½ thì bạn nên lưu ý.

    2. Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

    Khí huyết lưu thông kém (tắc kinh)


    Khí huyết lưu thông kém

     
    Khí huyết kém lưu thông dẫn đến ứ tắc, khiến lượng kinh nguyệt ra ít, có thể kèm theo đau bụng kinh. Bởi “thông bất thống, thống bất thông”, thông là thông suốt, liền mạch, thống là đau. Một khi kinh mạch lưu thông, khí huyết không bị ứ trệ thì cơ thể luôn khỏe mạnh, không còn đau yếu.

    Tăng/ giảm cân đột ngột

    Đây là một trong những lý do khiến chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài hơn bình thường, cùng với đó là lượng kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn.
    • Khi tăng cân, chất béo tích tụ quá nhiều khiến hormone trong cơ thể bị mất cân bằng.

    • Khi giảm cân, chế độ ăn kiêng, hạn chế calo sẽ khiến cơ thể bị căng thẳng, mất cân bằng hormone tương tự như khi tăng cân đột ngột.

    Tâm lý căng thẳng, stress


    Tâm lý căng thẳng, stress

     
    Các vấn đề về tâm lý như: stress, căng thẳng, trầm cảm,... làm mất cân bằng nội tiết khiến kinh nguyệt ra ít.

    Khi cơ thể cân bằng được tâm lý và thể chất, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường. Chị em nên giữ tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi và thư giãn, không nên quá lo lắng.

    Thai ngoài tử cung

    Khi có thai, phụ nữ sẽ bị mất kinh nguyệt. Tuy nhiên, có một số ít trường hợp phụ nữ vẫn có kinh khi có thai nhưng với số lượng rất ít. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do mang thai ngoài tử cung. Đây là hiện tượng vô cùng nguy hiểm, cần đến cơ sở y tế ngay để được xử trí kịp thời.

    Buồng trứng đa nang

    Buồng trứng đa nang là tình trạng buồng trứng sản xuất ra nhiều hormone sinh dục bất thường. Ở những người này có sự gia tăng bất thường nồng độ hormone Androgen khiến chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn nên kinh nguyệt ra ít, không đều hoặc vô kinh.

    Ngoài ra, có thể kèm theo các dấu hiệu như: da nhờn, nổi mụn, tăng cân bất thường, mọc nhiều lông... Nếu thấy có các dấu hiệu kể trên bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

    Tiền mãn kinh


    Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh 

     
    Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường có biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít.

    Do mất nhiều máu trong và sau sinh

    Mất nhiều máu trong và sau sinh làm cho cơ thể bị thiếu oxy từ đó tác động xấu đến tuyến yên, khiến các loại hormone bị suy giảm, trong đó có cả hormone điều hòa kinh nguyệt.

    3. Cách điều trị kinh nguyệt ra ít

    3.1. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học

    Ăn uống đủ chất, cân bằng dinh dưỡng, tránh tăng hoặc giảm cân đột ngột.

    Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để bổ máu. Tăng cường bổ sung chế độ ăn giàu sắt, vitamin và đạm đồng thời hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích và thức ăn quá mặn.

    Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên và vừa sức cũng là điều nên làm với những ai đang gặp tình trạng kinh ra ít vì nó giúp máu được lưu thông tốt hơn.

    3.2. Vệ sinh sạch sẽ


    Thường xuyên vệ sinh "cô bé" sạch sẽ, đúng cách 

     
    Chị em cần vệ sinh vùng kín đúng cách, sạch sẽ để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh lý phụ khoa. Đặc biệt chú ý vào các thời điểm: trong ngày có kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục. Nếu đang trong chu kỳ kinh, cần nhớ thay băng sau mỗi 4-5 giờ để không tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển.

    Thăm khám tại cơ sở y tế để xác định nguyên nhân.

    Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ lần.

    3.3. Sử dụng sản phẩm bổ huyết điều kinh, tăng lưu thông máu

    Theo Y học cổ truyền, kinh nguyệt ra ít nguyên nhân chủ yếu do thiếu máu, khí huyết kém lưu thông dẫn đến ứ tắc, cần bổ sung các vị thuốc bổ máu, tăng cường lưu thông máu để cải thiện hiệu quả tình trạng này. 

    Đông trùng hạ thảo: dược liệu vàng cho sức khỏe, giúp cân bằng hệ nội tiết, tăng cường lưu thông máu từ đó điều hòa kinh nguyệt, cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như: kinh ra quá nhiều/ quá ít, tắc kinh, rong kinh,…

    Đặc biệt, dược liệu này còn thúc đẩy tuần hoàn máu trên bề mặt da, giúp da mịn màng, hồng hào, giảm tình trạng khô, nám.

    Đương quy: vị thuốc bổ máu, hoạt huyết hàng đầu Y học cổ truyền. Nghiên cứu đã chứng minh đương quy có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ít, bế kinh, đau bụng kinh ở phụ nữ. Ngoài ra còn giúp làm đẹp và trẻ hóa làn da.



    Bổ Huyết Vinh Gia kế thừa và phát huy tinh hoa từ bài thuốc bổ khí huyết số 1 Y học cổ “Bát trân thang” với thành phần chính là đông trùng hạ thảo, đương quy, thục địa cùng các thảo dược quý xuyên khung, phục linh, bạch truật, kê nội kim, cam thảo giúp bổ khí huyết, tăng cường lưu thông máu, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít. 

    Đây là bài thuốc dùng rất tốt trong các trường hợp khí huyết kém, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, thiếu máu, da xanh, gầy yếu, ăn ngủ kém.



    Bởi vậy, Bổ Huyết Vinh Gia được chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ kinh nguyệt không đều, rong kinh, tắc kinh, bế kinh,… ngoài ra còn hỗ trợ giảm đau bụng kinh, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng. Tham khảo chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

    Đặt hàng ngay tại Giỏ Hàng 

    ⏭️Để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí bởi các dược sĩ chuyên môn, bạn có thể liên hệ:

    Hotline: 0899.169.555

    Website: bohuyetvinhgia.vn

    Fanpage: Bổ Huyết Vinh Gia

    Shopee Mall: Viên nang Bổ Huyết Vinh Gia 

    Thông tin
    Bổ huyết vinh gia
    Bổ huyết vinh gia

    Lựa chọn liệu trình

    1 tháng
    1 tháng 2 Tháng3 Tháng6 Tháng
    2 lọ Kỳ Lực Đơn

    Giá: 250,000 đ