5 cách giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả chị em nhất định phải biết

Tham vấn y khoa: Bs Vũ Thị Khánh Vân
Ngày Đăng: 25/11/2022
Lượt xem: 10315

Những cơn đau bụng kinh ngày “đèn đỏ” khiến không ít chị em khó chịu, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh. Để ngày kinh không còn là nỗi sợ, hãy áp dụng những cách đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!

Menu xem nhanh

    1. Tại sao bạn bị đau bụng kinh?


    Thực tế có đến hơn 80% nữ giới phải chịu đựng cảm giác đau bụng, đau lưng,… và nhiều triệu chứng khó chịu khác vào kỳ kinh mỗi tháng. Mức độ đau bụng kinh ở mỗi người là khác nhau tuy nhiên đều gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và công việc hàng ngày.

    Thiếu máu: Vào những ngày "đèn đỏ", lượng kinh chảy ra từ buồng tử cung làm cơ thể mất đi một lượng máu đáng kể. Bên cạnh đó, tử cung co bóp quá mạnh, làm giảm lưu lượng máu đến cơ tử cung, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh. Thiếu máu nếu không được bổ sung kịp thời sẽ làm đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn.
     
    Khí huyết lưu thông kém: Trường hợp khí huyết kém lưu thông dẫn đến ứ tắc, có thể hình thành các cục máu đông và gây đau. Cộng thêm việc cơ tử cung co thắt quá mạnh, tình trạng đau bụng kinh ngày càng dữ dội hơn. 


    Nếu khí huyết lưu thông tốt, lượng máu kinh chảy ra đều đặn, trôi chảy, cơ thể sẽ không thay đổi hay mệt mỏi quá nhiều so với ngày bình thường.

    2. Top 5 cách giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả tại nhà

    Những biện pháp này đã được nhiều chị em áp dụng thành công, giảm mức độ đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu kỳ kinh nguyệt.

    2.1. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

    Nhiều chị em có thói quen sử dụng thuốc giảm đau mỗi khi đau bụng ngày đèn đỏ. Tuy nhiên đây chỉ biện pháp xoa dịu cơn đau nhất thời.
     

    ⇒ Việc lạm dụng trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tới sức khỏe, làm tích lũy độc tố tại gan, thận, gây viêm loét dạ dày- tá tràng, ảnh hưởng tới chức năng sinh sản,…

    Một số bạn còn uống thuốc tránh thai để giảm đau bụng kinh. Những loại thuốc tránh thai này nếu sử dụng thường xuyên sẽ làm mỏng nội mạc tử cung, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Chỉ dùng thuốc trong trường hợp hãn hữu, theo chỉ định bác sĩ, tốt nhất là KHÔNG NÊN DÙNG.

    Hiện nay, xu hướng sử dụng thảo dược đang được ưa chuộng vì tính an toàn và hiệu quả của nó. Một số thảo dược rất tốt cho chị em phụ nữ ngày đèn đỏ như: đông trùng hạ thảo, đương quy, thục địa, xuyên khung, bạch truật, phục linh, cam thảo.

    Bổ Huyết Vinh Gia - giải pháp hỗ trợ giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả toàn diện, đã được kiểm chứng qua nghiên cứu kiểm nghiệm.

     

    Sản phẩm là sự phát triển từ bài thuốc bổ khí huyết số 1 của Y học cổ truyền “Bát trân thang” kết hợp với “Đông trùng hạ thảo”.

    Thành phần bài thuốc có các vị thảo dược quý như: đương quy, thục địa, xuyên khung, bạch truật, phục linh, cam thảo giúp bổ máu, dưỡng huyết, tăng lưu thông khí huyết. Nhờ đó giúp điều hòa kinh nguyệt, ngăn chặn hình thành các cục máu đông, hạn chế hiện tượng đau bụng kinh.


    ► Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY 

    Chuyên gia nói gì về Bổ Huyết Vinh Gia? 
     

    Hiện nay, so với các sản phẩm thuốc uống giảm đau trên thị trường, sản phẩm từ thảo dược Bổ Huyết Vinh Gia được đánh giá là cách giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả dành cho mọi chị em.

    Thành phần 100% từ thiên nhiên nên hoàn toàn lành tính, không gây tác dụng phụ như các loại thuốc uống giảm đau, không làm nóng trong và gây hại dạ dày, đặc biệt không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Nhờ vậy mà chị em có thể an tâm sử dụng trong thời gian dài.


    ► Đặt mua ngay tại GIỎ HÀNG hoặc gọi ngay đến Hotline: 0899 169 555.

    ♦ Miễn phí vận chuyển toàn quốc. 

    2.2. Chườm ấm vùng bụng dưới

    Nhiệt độ lạnh gây co thắt tử cung bất thường, giảm lưu thông khí huyết khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, cơ thể bị lạnh còn ảnh hưởng sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.
     

    Do vậy, để giảm đau bụng kinh, trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên chườm ấm bụng dưới bằng túi chườm nóng hoặc miếng dán chuyên dụng. Tắm nước ấm, tránh gió để điều hòa cơ thể, tăng lưu thông khí huyết và giảm đau bụng kinh.

    2.3. Uống trà gừng


    Gừng là loại dược liệu có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng lưu thông khí huyết. Chị em có thể dùng gừng để giảm đau bụng kinh bằng cách pha thành nước trà ấm hoặc giã gừng tươi đắp lên vùng bụng dưới.

    2.4. Massage bụng

    Massage nhẹ nhàng, xoay tròn liên tục ở vùng bụng dưới có tác dụng giảm đau bụng kinh rõ rệt. Bạn hãy đặt bàn tay ở hai bên rốn, thực hiện động tác xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải trong khoảng 1 phút.

    2.5. Chế độ ăn uống lành mạnh

    Chị em nên tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin B, E, kẽm,…để sức đề kháng tốt hơn, giảm tình trạng căng cơ gây đau bụng kinh.

    Hạn chế các thực phẩm lạnh, dầu mỡ, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước ấm, nước ép trái cây rau củ hơn nhất là giai đoạn trước và trong chu kỳ kinh nguyệt.

    Hy vọng rằng với những chia sẻ hữu ích về cách giảm đau bụng kinh tại nhà trên sẽ giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp nhất cho bản thân mình. Nếu còn bất kỳ vấn đề thắc mắc nào liên quan đến vấn đề này, hãy liên hệ với Bổ Huyết Vinh Gia để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất. 

    Một số phản hồi từ khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm Bổ Huyết Vinh Gia 
     





    ► Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

    ► Đặt mua ngay tại GIỎ HÀNG.


    ♦ Miễn phí vận chuyển toàn quốc.

    ♦ Ưu đãi hấp dẫn dành tặng 30 bạn may mắn

    ► Đặt mua ngay để nhận ưu đãi  GIỎ HÀNG

    ⏭️Để được tư vấn miễn phí bởi các dược sĩ chuyên môn, bạn có thể liên hệ:

    Hotline: 0899.169.555

    Website: bohuyetvinhgia.vn

    Fanpage: Bổ Huyết Vinh Gia

    Shopee Mall: Viên nang Bổ Huyết Vinh Gia 
    Thông tin
    Bổ huyết vinh gia
    Bổ huyết vinh gia

    Lựa chọn liệu trình

    1 tháng
    1 tháng 2 Tháng3 Tháng6 Tháng
    2 lọ Kỳ Lực Đơn

    Giá: 250,000 đ