Thiếu máu ở người cao tuổi – Nguyên nhân và cách khắc phục

1. Nguyên nhân thiếu máu ở người cao tuổi

1.1. Thiếu sắt

 

1.2. Thiếu vitamin B12

• Chế độ ăn kiêng, ăn chay.

• Một số loại loạn di truyền hiếm gặp có thể ảnh hưởng đến nồng độ B12.

• Người cao tuổi (10-30%) bị giảm khả năng hấp thu vitamin B12 tự phát.

• Các loại thuốc như metformin, chất đối kháng thụ thể histamin, thuốc ức chế bơm proton có thể có tác động tới sự hấp thu vitamin B12 trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh thiếu máu ở người già.

1.3. Bệnh thận

1.4. Nguyên nhân khác

• Thiếu máu do thiếu axit folic: Thiếu axit folic gây ảnh hưởng đến sự tổng hợp AND, làm cơ thể sản xuất ra các hồng cầu lớn bất thường, không thể hoạt động đúng cách.

• Thiếu máu do tán huyết miễn dịch: Đây là trường hợp mà trong cơ thể có kháng thể chống lại tế bào hồng cầu. Kết quả là hồng cầu bị phá hủy sớm hơn bình thường, gây ra hiện tượng thiếu máu.

• Thiếu máu do suy tủy xương: làm giảm hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu trong máu gây ra thiếu máu.

• Thiếu máu do suy thận mạn: thận bị tổn thương sẽ không tạo đủ chất kích thích tủy xương tạo máu (EPO), kết quả là các tủy xương sẽ sản xuất hồng cầu ít đi và gây ra tình trạng thiếu máu.

2. Triệu chứng thiếu máu ở người già

Những triệu chứng thiếu máu ở người già phổ biến là: 

• Chán ăn, rối loạn tiêu hóa

• Mệt mỏi, hồi hộp, tim đập nhanh

• Hoa mắt, chóng mặt, đứng lên ngồi xuống thường bị choáng

• Đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ

• Tê tay chân

• Da xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống

• Tóc và móng tay, chân giòn, dễ gãy

3. Cách phòng ngừa và khắc phục thiếu máu ở người cao tuổi

3.1. Dinh dưỡng đầy đủ

3.2. Chế độ sinh hoạt, làm việc khoa học  

Bệnh thiếu máu ở người già có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu người bệnh không có chế độ làm việc và sinh hoạt điều độ.

• Hạn chế làm việc nặng, vận động mạnh, mang vác các vật nặng.

• Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

• Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.

• Tránh stress, giữ tinh thần thư giãn.

3.3. Luyện tập thể thao thường xuyên

• Bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng: Người già bị thiếu máu có thể cảm thấy mệt mỏi do thiếu oxy lưu thông trong cơ thể. Vì vậy cần tập luyện với cường độ chậm và tăng dần theo thời gian. Một số bài tập nhẹ nhàng phù hợp với người cao tuổi như: yoga, thiền, đi bộ.

• Nghỉ giải lao thường xuyên: Người bệnh thiếu máu cần lắng nghe cơ thể, nếu cảm thấy mệt mỏi thì tạm dừng nghỉ ngơi. Nếu cảm thấy kiệt sức, hãy ngồi xuống và hít thở.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo thói quen tập luyện an toàn, đồng thời tuân thủ kế hoạch điều trị đã được quy định.

3.4. Bài thuốc bổ từ thảo dược

 

Việc sử dụng thảo dược hiện nay đang được nhiều người tin dùng vì tính an toàn và hiệu quả của nó, vừa bổ khí huyết, tăng số lượng và chất lượng máu vừa bồi bổ sức khỏe tổng thể. (Chi tiết sản phẩm tại đây). 

• Uống ngày 2 lần, mỗi lần 1-2 viên. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

•  Uống liên tục 3-4 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

3.5. Khám sức khỏe định kỳ

4. Các biện pháp điều trị thiếu máu

• Sử dụng corticosteroid: được sử dụng với trường hợp thiếu máu do hệ miễn dịch phản ứng quá mức và tấn công, phá hủy nhầm các tế bào hồng cầu.

• Truyền máu: Phương pháp này thường được áp dụng cho các trường hợp thiếu máu do tan máu bẩm sinh.

• Sử dụng erythropoietin: đây là loại hormone tổng hợp được sản sinh từ thận. Hormone này có tác dụng kích thích sự sản sinh của hồng cầu và giúp giảm mệt mỏi. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng erythropoietin cho người bị thiếu máu.

• Bổ sung sắt, vitamin B12, acid folic và các loại vitamin, khoáng chất khác thông qua một số thực phẩm chức năng hoặc thuốc. Trong trường hợp dùng thuốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng.