Đặt hàng

Phụ nữ sau sinh hay bị chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi- Nguyên nhân và cách điều trị

Ngày Đăng: 25/05/2022

Chóng mặt, mệt mỏi là tình trạng phổ biến mà nhiều bà mẹ gặp phải sau sinh. Đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm, cần được thăm khám và điều trị để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Cùng lắng nghe chia sẻ từ chuyên gia để có cách khắc phục phù hợp nhé!

Menu xem nhanh

1. Tại sao phụ nữ sau sinh thường bị chóng mặt, đau đầu

Chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược cơ thể sau sinh

Chóng mặt sau sinh là tình trạng đầu óc quay cuồng, đứng, ngồi không vững, khi thay đổi tư thế có thể cảm thấy choáng váng.

Thực tế, có rất nhiều bà mẹ sau sinh gặp phải hiện tượng cơ thể suy nhược, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mà còn khiến cho việc chăm sóc em bé trở nên khó khăn, áp lực.

Nếu không điều trị kịp thời thì sản phụ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm với những suy nghĩ tiêu cực.

Mất một lượng máu lớn trong quá trình sinh nở khiến chị em bị thiếu máu, đau đầu, chóng mặt

Quá trình sinh nở khiến cơ thể mất sức và một lượng máu khá lớn. Nếu không bổ sung kịp thời có thể dẫn đến thiếu máu với các biểu hiện như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…

Sau sinh cơ thể có sự thay đổi nhiều về nội tiết, tâm sinh lý, khiến cho phụ nữ hay bị chóng mặt, đau đầu, làm cuộc sống hàng ngày bị đảo lộn và ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.

Dù kiêng cữ cẩn thận, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không làm việc nặng hay hoạt động gắng sức, mẹ vẫn có thể bị đau đầu chóng mặt trong khoảng 2 – 3 tháng đầu sau sinh.

2. Nguyên nhân gây chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi sau sinh

2.1. Rối loạn tiền đình sau sinh

Sau khi sinh, sức khỏe của sản phụ bị suy kiệt, cộng thêm việc thiếu ngủ do phải thức đêm trông con nhỏ và suy nghĩ nhiều dẫn đến stress, căng thẳng. Bên cạnh đó, áp lực chăm con, kinh tế gia đình làm cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi, buồn phiền gây rối loạn tiền đình và hậu quả là sản phụ bị chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, ù tai, mất thăng bằng, rối loạn thị giác, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng.

2.2. Thiếu máu sau sinh

Thiếu máu là tình trạng thường gặp ở khá nhiều phụ nữ sau sinh. Theo thống kê của WHO, có khoảng 40% phụ nữ bị thiếu máu sau sinh. Trong đó, Việt Nam là nước chiếm tỷ lệ cao ở khu vực Đông Nam Á.

Thiếu máu thường gặp ở phụ nữ sau sinh

Quá trình sinh nở mất máu nhiều (vượt quá 500ml) cùng với chế độ dinh dưỡng thiếu sắt, acid folic, vitamin khiến cơ thể mẹ bị thiếu máu. Hoặc do thiếu máu ngay từ khi mang thai dẫn tới hiện tượng thiếu máu sau sinh. Lúc này, máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm kèm theo sắc tố giảm làm cho mẹ dễ bị chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn.

Thiếu máu khiến phụ nữ sau sinh hay bị chóng mặt đột ngột, hoa mắt, đau đầu buồn nôn, mệt mỏi rã rời, không muốn làm gì kể cả sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh đó, có thể cảm thấy khó thở, tức ngực, da xanh xao, tái nhợt, tóc khô gãy rụng, móng tay giòn, ăn không ngon miệng, hay nóng giận và cáu kỉnh vô cớ.

Theo nhiều nghiên cứu, thiếu máu sau sinh còn làm sữa mẹ bị giảm cả về chất lượng và số lượng khiến việc tăng cân ở trẻ cũng bị ảnh hưởng.

Lúc này, việc quan trọng nhất là mẹ cần bổ sung ngay các thực phẩm bổ máu để lượng máu bị mất khi sinh nở được hồi phục.

2.3. Tụt huyết áp sau sinh

Sau sinh, nhiều bà mẹ huyết áp xuống thấp hơn 90/60mmHg làm cho lưu lượng máu tuần hoàn đi lên não và tới các cơ quan trong cơ thể sẽ giảm sút và gây ra các cơn chóng mặt, vã mồ hôi, hoa mắt, choáng váng.

Cùng với biểu hiện này, các mẹ sau sinh sẽ bị đau đầu, buồn nôn, mắt mờ mờ, mệt mỏi, chân tay lạnh, khả năng tập trung và trí nhớ giảm sút…

2.4. Thiếu máu não sau sinh

Tình trạng thiếu máu lên não giờ đây không chỉ xuất hiện ở người già mà còn xuất hiện ở cả phụ nữ sau sinh, sau quá trình sinh đẻ mất quá nhiều máu, chưa kịp hồi phục.

Mệt mỏi, giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh

Thiếu máu não là tình trạng máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm, tuần hoàn máu lên não bị giảm. Điều này khiến cho việc cung cấp oxy và dưỡng chất bị giảm, ảnh hưởng đến chức năng của não (một hoặc nhiều phần). Mẹ sau sinh bị thiếu máu lên não có thể dẫn đến các biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, giảm khả năng tư duy, trí nhớ giảm, rối loạn giấc ngủ.

2.5. Suy nhược cơ thể sau sinh

Trong trường hợp này, ngoài cảm giác mệt mỏi triền miên thì mẹ sau sinh còn xuất hiện các triệu chứng như mất hứng thú với mọi việc, chóng mặt, đau nhức cơ thể, khó ngủ, dễ nổi cáu, hay quên trước quên sau....

3. Khắc phục đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi ở phụ nữ sau sinh

3.1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Phụ nữ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất dưới đây để nâng cao sức khỏe từ sâu bên trong.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất

Chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu tương, đậu xanh, tôm, cua , cá,… cung cấp năng lượng, hoạt động sinh lý tạo sữa cho con bú cho phụ nữ sau sinh.
Chất bột đường: cơm, bún, miến, phở, củ, khoai… cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, giúp giảm cơn chóng mặt tức thời.
Chất béo: đậu tương, sữa, bơ, … cung cấp năng lượng, giúp cơ thể hấp thu các vitamin A, D, E, K, chuyển hóa vào sữa, tốt cho trí não và thị lực của bé.
Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, củ, quả, trái cây giàu vitamin A, C, D… giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.
Tăng cường các thực phẩm bổ máu như: thịt bò, thịt gia cầm, trứng gà, đậu nành, bí đỏ, trái cây giàu vitamin C, rau lá màu xanh đậm,…

3.2. Ngủ nghỉ khoa học, tăng cường luyện tập thể thao

Phụ nữ sau sinh nên tập thể dục để tốt cho sức khỏe

Ngủ đủ giấc, 7 – 8 tiếng/ngày, trong khoảng thời gian 2 – 3 tiếng khi bé thức dậy đòi bú thì tranh thủ chợp mắt.
Tránh tắm và ngâm mình trong nước ở nơi không kín gió, nên tắm nước ấm.
Tránh làm việc nặng, quá sức.
Luyện tập thể dục, ít nhất 20 phút mỗi ngày giúp săn chắc cơ bụng, giảm cân, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn.
Một số bài tập các mẹ có thể áp dụng: thiền, đi bộ, yoga,…

3.3. Sử dụng sản phẩm bổ máu

Khi bị đau đầu, chóng mặt, một số mẹ thường sử dụng thuốc giảm đau để cải thiện tình trạng, tuy nhiên đây chỉ là biện pháp xoa dịu nhất thời. Việc lạm dụng thuốc tân dược có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể mẹ, đặc biệt không tốt cho những mẹ đang cho con bú.

Uống sắt làm nóng trong, dễ gây táo bón và nổi mụn

Để cải thiện, nhiều mẹ sử dụng viên uống sắt, tuy nhiên thiếu máu không chỉ do thiếu sắt. Theo các chuyên gia, ngoài việc bổ sung thêm sắt thì mẹ cần bổ sung thêm các vitamin B12, acid folic,… cần thiết hỗ trợ cho quá trình tạo máu. Mặt khác, uống sắt làm nóng trong, dễ gây táo bón và nổi mụn.

Sử dụng sản phẩm bổ máu từ thảo dược tự nhiên là giải pháp mà chuyên gia khuyên dùng cho các bà mẹ sau sinh bởi tính an toàn và hiệu quả của nó.

Từ xưa, Đông trùng hạ thảo được biết đến như một vị thuốc quý, có thể trị được “bách hư, bách tổn”, bồi bổ cơ thể cực kỳ tốt. Vì quý hiếm nên giá thành cao, chỉ dành sử dụng cho vua chúa và giới thượng lưu. Thành phần chứa nhiều hoạt chất quý: Cordycepin, Adenosine, Polysacharide & 17 axit amin khác nhau giúp bổ khí huyết, bồi bổ cơ thể, chống mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, giúp khí huyết lưu thông và tinh thần minh mẫn.

Hiện nay, nhờ có sự phát triển của khoa học – kĩ thuật, đông trùng hạ thảo đã được nuôi cấy nhân tạo nên giá thành rẻ hơn mà vẫn đảm bảo chất lượng. Công ty Vinh Gia là một trong những đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nghiên cứu, sản xuất và nuôi trồng thành công Đông trùng hạ thảo đầu tiên tại Việt Nam.

Đương quy, thục địa, xuyên khung là những vị thuốc hàng đầu trong các bài thuốc bổ máu đông y, giúp tăng sản sinh hồng cầu, tăng lưu lượng máu não, da dẻ cũng trở nên hồng hào hơn.

Sản phẩm bổ máu đầu tiên kết hợp bài thuốc "Bát trân thang" và Đông trùng hạ thảo

Bổ Huyết Vinh Gia là sản phẩm đầu tiên kết hợp Đông trùng hạ thảo và bài thuốc bổ máu số 1 Y học cổ truyền “Bát trân thang” mang đến tác dụng vượt trội và ưu Việt nhất cho người sử dụng.

Bổ Huyết Vinh Gia - Giải pháp bổ máu, giảm đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi từ thiên nhiên

Giúp bổ máu, bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe toàn diện
Dùng tốt cho người thiếu máu, mất máu: phụ nữ sau sinh, kỳ kinh nguyệt; người sau phẫu thuật; hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ; người gầy yếu, kém ăn, khí huyết kém.
Thành phần 100% tự nhiên, an toàn, lành tính
Đạt chất lượng GMP, Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

⏭️ Để được tư vấn kỹ hơn về bệnh lý và sản phẩm Bổ Huyết Vinh Gia, chị em có thể liên hệ trực tiếp với đội ngũ chuyên gia TẠI ĐÂY hoặc gọi đến hotline: 0899 169 555.

Website: bohuyetvinhgia.vn

Fanpage: Bổ Huyết Vinh Gia

Shopee: Viên nang Bổ Huyết Vinh Gia

Gửi câu hỏi cần tư vấn

Thông tin