Bao nhiêu tuổi thì tiền mãn kinh? Những điều chị em nhất định cần biết

1. Độ tuổi tiền mãn kinh

Độ tuổi đánh dấu giai đoạn tiền mãn kinh ở nữ giới là không giống nhau. Giai đoạn này đến sớm hay muộn phụ thuộc vào cơ địa, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và sức khoẻ tổng thể của mỗi người. Thông thường, giai đoạn tiền mãn kinh diễn ra từ 40- 50 tuổi và kéo dài từ 2- 5 năm. 

Tuy nhiên, độ tuổi tiền mãn kinh ngày càng có xu hướng trẻ hoá. Có rất nhiều chị em tâm sự: mới chỉ 35 tuổi nhưng đã cảm nhận được những dấu hiệu của tiền mãn kinh như bốc hoả, kinh nguyệt không đều, kinh ra ít, da sạm nám,...

Giai đoạn tiền mãn kinh gây ra nhiều nỗi muộn phiền với chị em phụ nữ

2. Tiền mãn kinh đến sớm hay muộn là do đâu?

2.1. Thiếu máu, khí huyết kém lưu thông

Theo thời gian, nội tiết tố của phụ nữ suy giảm nhanh, thiếu hụt và gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe. Và những dấu hiệu đầu tiên của tiền mãn kinh xuất hiện ở ngưỡng độ tuổi trung niên gây ra nhiều xáo trộn trong tâm lý và ảnh hưởng đến chất lượng sống. 

Thiếu máu, khí huyết lưu thông kém ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh

2.2. Sức khoẻ tổng thể

Tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh. Ví dụ, nếu phụ nữ mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh thận hoặc suy giảm chức năng gan… tiền mãn kinh có thể đến sớm hơn so với người bình thường khác.

2.3. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Lối sống và môi trường: Thói quen sinh hoạt không điều độ (thiếu ngủ, ăn uống không đủ chất…) và môi trường bị ô nhiễm nặng cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh. Ví dụ, hút thuốc lá, sử dụng rượu và chất kích thích, thiếu hoạt động thể chất, ăn ít chất xơ và giàu chất béo có thể tăng nguy cơ tiền mãn kinh sớm.

2.4. Yếu tố tâm lý

Tình trạng căng thẳng, áp lực công việc và tâm lý không ổn định cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây ra tiền mãn kinh sớm. 

3. Các biểu hiện tiền mãn kinh thường gặp

Kinh nguyệt không đều

Sự xáo trộn của bộ 3 nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone và Testosterone) khiến trứng không trưởng thành và rời khỏi buồng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, có tháng đến sớm, có tháng đến muộn hoặc đôi khi 2 – 3 tháng mới có kinh một lần, lượng máu kinh thay đổi có thể rất nhiều hoặc rất ít, số ngày hành kinh kéo dài trên 7 ngày và không ổn định ở mỗi tháng.

Kinh nguyệt không đều- Biển hiện tiền mãn kinh
 

Khô âm đạo

Âm đạo giảm tiết dịch và độ đàn hồi khiến mỗi lần “gần gũi” chồng như một cực hình vì cảm giác khó chịu, đau rát. Đây là lý do mà nhiều chị em phụ nữ dần né tránh và sợ hãi chuyện chăn gối khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc đôi lứa, “khô hạn” còn làm tăng nguy cơ nguy cơ viêm nhiễm và gia tăng nguy cơ trầm cảm ở phái đẹp.

Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến của tiền mãn kinh. Có khoảng ⅔ phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh phải trải qua hiện tượng này. Bốc hỏa là cảm giác nóng đột ngột, thường khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng ở vùng mặt, phần trên ngực và sau đó lan ra toàn thân. Cảm giác nóng bừng kéo dài 2 – 4 phút và có thể kèm với toát mồ hôi, mồ hôi có thể ra ít hoặc nhiều, khiến chị em mệt mỏi, khó chịu và bị đánh thức bởi cơ thể ướt đẫm mồ hôi, thỉnh thoảng tim đập nhanh và sau đó là lạnh run. Mỗi ngày, bạn có thể bị triệu chứng khó chịu này “ghé thăm” vài lần, đặc biệt là lúc nửa đêm, khi đang ngủ.

Bốc hoả và đổ mồ hôi đêm- Biển hiện tiền mãn kinh

Mất ngủ, gián đoạn giấc ngủ

Những thay đổi về nội tiết tố cùng với tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm diễn ra thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ gồm những biểu hiện như khó dỗ giấc ngủ (lên giường 30 phút nhưng vẫn không ngủ được), giấc ngủ bị gián đoạn (ngủ không sâu, nửa đêm thức dậy trên một lần), thức dậy quá sớm chừng 2 – 3 giờ sáng và không ngủ lại được.

Mất ngủ làm phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, khó tập trung làm giảm năng suất làm việc và giảm chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy, mất ngủ gây ra cảm giác thèm ăn ở khoảng 33% và có đến 50% trong số này bị béo phì. Điều này là tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp. Đây là lý do rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch lên đến 48%.

Nhiều chị em phụ nữ vì không thể chịu được tình trạng mất ngủ kéo dài nên đã tìm đến các loại thuốc ngủ, thuốc an thần, tuy nhiên, theo các chuyên gia biện pháp này không chỉ không giải quyết tận gốc vấn đề mà còn khiến chị em phụ thuộc vào thuốc và làm cho tình trạng khó ngủ tiền mãn kinh khó kiểm soát và trầm trọng hơn.

Mất ngủ, ngủ chập chờn- Biển hiện tiền mãn kinh

Trầm cảm, lo âu, thay đổi tính tình

Một trong những dấu hiệu thường gặp tiền mãn kinh đó là chị em rất dễ nóng giận, dễ trở nên nhạy cảm quá mức, hay lo âu, sợ hãi, buồn phiền. Nếu họ không được chia sẻ và giải tỏa có thể dẫn đến trầm cảm.

4. Bí quyết giúp chị em phòng ngừa tình trạng mãn kinh sớm, kéo dài tuổi xuân với Bổ Huyết Vinh Gia

Sự kết hợp hoàn hảo của đông trùng hạ thảo và các dược liệu quý trong thiên nhiên như: đương quy, xuyên khung, thục địa, bạch truật, …giúp hỗ trợ điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, bổ sung nội tiết tố nữ rất cần thiết cho sức khỏe và sắc vóc của phái đẹp.

Bổ Huyết Vinh Gia- Bí quyết giúp chị em phòng ngừa tình trạng mãn kinh sớm, kéo dài tuổi xuân

Với công thức độc quyền đã được Bộ Y tế cấp phép, Bổ Huyết Vinh Gia vừa giúp ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm vừa giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh, giúp các chị em yêu đời và nâng cao chất lượng sống. 

Sử dụng Bổ Huyết Vinh Gia kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học sẽ giúp chị em luôn tươi trẻ, rạng rỡ, đẩy lùi mãn kinh và kéo dài tuổi xuân:

• Điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh đều – đẹp - ổn định hiệu quả chỉ sau 1 tháng sử dụng, cải thiện nhanh chóng tình trạng kinh ra ít, chậm kinh, tắc kinh, máu kinh thâm cục,...
  >>> Cam kết: Hoàn tiền 100% nếu khách hàng sử dụng sau 1 tháng theo đúng chỉ dẫn của dược sĩ mà không có hiệu quả!!!

• Bổ máu, phục hồi lại lượng máu đã mất sau mỗi kỳ kinh, tăng lưu thông máu. 

• Làm đẹp da, giúp da mịn màng, hồng hào.
• Đặc biệt: Không gây nóng trong, không tác dụng phụ. 

► Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

► Đặt mua ngay tại GIỎ HÀNG nhận ƯU ĐÃI MUA 2 TẶNG 1

>>>Cam kết: Hiệu quả sau 1 tháng sử dụng Bổ Huyết Vinh Gia theo chỉ dẫn của dược sĩ. Hoàn tiền 100% nếu sử dụng không hợp hay không có tác dụng!!!

⏭️Để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí bởi các dược sĩ chuyên môn, bạn có thể liên hệ:

Hotline: 0899.169.555

Website: bohuyetvinhgia.vn

Fanpage: Bổ Huyết Vinh Gia

Shopee Mall: Viên nang Bổ Huyết Vinh Gia